Ingredience

Přidat porce:

	1 hlávka květáku
	1 hrnek zakysané smetany
	1 hrnek Philadelphie nebo tvarohu
	3 ks vejce
	110g čedaru
	1 lžíce sušené pažitky
	1 lžíce sušené petrželky

Výživové hodnoty 1 porce

256

Kalorie

5.4g

Sacharidy

22.5g

Tuky

8.8g

Bílkoviny

1.7g

Vláknina

Uložit recept

Pro vytváření složek s oblíbenými recepty se musíte přihlásit nebo registrovat.

Low carb a keto květákový nákyp se sýrem

Name: Low carb a keto květákový nákyp se sýrem
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 8 Porcí
Ingredients: hlávka květáku: 1; zakysané smetany: 1 hrnek; Philadelphie nebo tvarohu: 1 hrnek; vejce: 3 ks; čedaru: 110g; sušené pažitky: 1 lžíce; sušené petrželky: 1 lžíce

Features:

Ingredience

1 hlávka květáku
1 hrnek zakysané smetany
1 hrnek Philadelphie nebo tvarohu
3 ks vejce
110g čedaru
1 lžíce sušené pažitky
1 lžíce sušené petrželky

Postup

(Visited 4 141 times, 1 visits today)

Kroky

1 Hotovo	Květák obereme na růžičky, dáme do hrnce, podlijeme trochou vody a dusíme doměkka.
2 Hotovo	Slijeme vodu, přidáme zakysanou smetanu, Philadelphii nebo tvaroh a tyčovým mixerem umixujeme dohladka. Vmícháme vejce, pažitku, petržel, sůl a pepř dle chuti.
3 Hotovo	Přendáme do vymazaného pekáčku, posypeme strouhaným čedarem a pečeme 35 minut v troubě vyhřáté na 180°C. Před podáváním necháme mírně vychladnout. Dobrou chuť :)