0 0
Low carb a keto brokolicovo-květákový nákyp s jarní cibulkou

Sdílet na sociální síti:

Nebo kopírovat a sdílet url

Ingredience

Přidat porce:
200g brokolice
200g květák
1 nať (nebo dle chuti) jarní cibulky nakrájené nadrobno
3 ks vejce
200g čerstvý sýr typu Philadelphia
dle chuti sůl a pepř
1 lžíce čerstvý koriandr nakrájený nadrobno

Výživové hodnoty 1 porce

301
Kalorie
9.2g
Sacharidy
16g
Tuky
26.5g
Bílkoviny
6g
Vláknina

Uložit recept

Pro vytváření složek s oblíbenými recepty se musíte přihlásit nebo registrovat.

Low carb a keto brokolicovo-květákový nákyp s jarní cibulkou

Features:

    Ingredience

    Postup

    Sdílet
    °
    (Visited 140 times, 4 visits today)

    Kroky

    1
    Hotovo

    Troubu si předehřejeme na 200°C.

    2
    Hotovo

    Brokolici a květák obereme na růžičky a necháme krátce projít varem. (Ne úplně do změknutí).

    3
    Hotovo

    Zbytek surovin (sýr, vejce, jarní cibulku, koriandr, sůl a pepř) rozmícháme v misce.

    4
    Hotovo

    Zapékací misku nebo pekáček vyložíme pečícím papírem, dáme do ní brokolici s květákem, zalijeme rozmíchaným vejcem a dáme zapéct na přibližně 20 minut (záleží na troubě).

    admin

    Domácí low carb a keto Nutella
    předchozí
    Domácí low carb a keto Nutella
    Keto a Low carb mini donuty s jahodami
    další
    Keto a low carb mini donutky s jahodami
    Domácí low carb a keto Nutella
    předchozí
    Domácí low carb a keto Nutella
    Keto a Low carb mini donuty s jahodami
    další
    Keto a low carb mini donutky s jahodami

    Napište komentář

    Keto a Low carb jídelní plán