http://ketorecepty.cz

Domů
Low carb a keto obědy
Low carb a keto květákovo sýrové quiche

Spustit režim čtení

min

1 1

Sdílet
7 391 Zobrazení
Like 14
1hod 15 min
Porce 4
Jednoduché
180°C

Ingredience

Přidat porce:

	300g na růžičky obraného květáku
	300g na kostičky nakrájené cukety
	100g cherry rajčátek
	6 středních vajec
	1 hrnek smetany na šlehání
	100g nastrouhaného čedaru

Výživové hodnoty 1 porce

415

Kalorie

6.3g

Sacharidy

33.1g

Tuky

17.6g

Bílkoviny

3.4g

Vláknina

Uložit recept

Pro vytváření složek s oblíbenými recepty se musíte přihlásit nebo registrovat.

Low carb a keto květákovo sýrové quiche

Name: Low carb a keto květákovo sýrové quiche
Prep time: 15 min
Yield: 4 Porcí
Ingredients: na růžičky obraného květáku: 300g; na kostičky nakrájené cukety: 300g; cherry rajčátek: 100g; středních vajec: 6; smetany na šlehání: 1 hrnek; nastrouhaného čedaru: 100g

Features:

Ingredience

300g na růžičky obraného květáku
300g na kostičky nakrájené cukety
100g cherry rajčátek
6 středních vajec
1 hrnek smetany na šlehání
100g nastrouhaného čedaru

Postup

(Visited 7 391 times, 1 visits today)

Kroky

1 Hotovo	Troubu si předehřejeme na 180°C.
2 Hotovo	Do mísy dáme vejce, smetanu na šlehání, 1/2 hrnku vody a mírně rozšleháme.
3 Hotovo	Přidáme květák a cuketu a promícháme. Nalijeme do pekáčku, poklademe půlkami cherry rajčat a dáme na cca 50 minut zapéct.
4 Hotovo	Vyndáme z trouby, posypeme čedarem a dáme zpět ještě na 20 minut zapéct. Rozdělíme na 4 části a můžeme servírovat. Dobrou chuť :)