https://ketorecepty.cz

Domů
Low carb a keto obědy
Low carb a keto tvarohové šúlance s máslem a ořechy

Spustit režim čtení

min

3 1

Sdílet
14 792 Zobrazení
Like 23
30 min
Porce 30
Jednoduché

Ingredience

Přidat porce:

	250g tvarohu
	2ks vejce M
	2 lžíce psyllia
	4 lžíce kokosové mouky
	1/2 lžičky mleté skořice

Výživové hodnoty 1 porce

Kalorie

0.8g

Sacharidy

1.4g

Tuky

1.4g

Bílkoviny

1.1g

Vláknina

Uložit recept

Pro vytváření složek s oblíbenými recepty se musíte přihlásit nebo registrovat.

Low carb a keto tvarohové šúlance s máslem a ořechy

Name: Low carb a keto tvarohové šúlance s máslem a ořechy
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 30 Porcí
Ingredients: tvarohu : 250g; vejce M: 2ks; psyllia: 2 lžíce; kokosové mouky: 4 lžíce; mleté skořice: 1/2 lžičky

Features:

Ingredience

250g tvarohu
2ks vejce M
2 lžíce psyllia
4 lžíce kokosové mouky
1/2 lžičky mleté skořice

Postup

(Visited 14 792 times, 1 visits today)

Kroky

1 Hotovo	Do středního si hrnce dáme vařit vodu.
2 Hotovo	Tvaroh rozmixujeme s vejci, přidáme psyllium, kokosovou mouku a skořici a celé umixujeme dohladka. Těsto necháme půl hodiny odpočinout .
3 Hotovo	Z těsta lžící odkrajujeme kousky, ze kterých v dlaních tvoříme šúlance. Vaříme je ve vroucí vodě dokud nevyplavou.
4 Hotovo	Můžeme je podávat buď s mákem nebo s ořechy, stejně jako klasické šúlance. Jsou chuťově lepší, když je necháme mírně vychladnout. Výživové hodnoty jsou na 1 šúlaneček, z jedné dávky je cca 30 ks. Dobrou chuť :)