Ingredience
-
3 hrnky vařené květákové rýžepřibližně jedna hlávka květáku
-
230g rozmraženého špenátu
-
1 hrnek strouhané mozzarelly
-
1 lžíce parmezánu
-
3 vejce vejce
-
2 stroužky česneku
-
dle potřeby sůl a pepř
Postup
Low carb a keto květákovo špenátové vafle jsou fantastickou přílohou k jakémukoliv jídlu.
(Visited 3 270 times, 1 visits today)
Kroky
|
1
Hotovo
|
Nejdříve si zapneme vaflovač. |
|
2
Hotovo
|
Gheem si namažeme plochy vaflovače, nandáme těsto a pečeme cca 10 minut. (Pokud nemáte vaflovač, můžete smažit opatrně na pánvi na mírnějším ohni) |
|
3
Hotovo
|
Vafle můžeme podávat jako zdravou přílohu ke kterémukoliv jídlu :) Výživové hodnoty jsou na 1 vafli. |
