https://ketorecepty.cz

Domů
Low carb a keto dezerty
Low carb a keto vdolky

Spustit režim čtení

min

0 0

Sdílet
11 259 Zobrazení
Like 26
30 min
Porce 12
Jednoduché

Ingredience

Přidat porce:

	4 ks vejce
	75g zakysané smetany
	1 a 1/2 lžíce psyllia
	150g mandlové mouky
	1 lžička prášku do pečiva
	2 lžíce ghee

Výživové hodnoty 1 porce

116

Kalorie

1.7g

Sacharidy

9.6g

Tuky

4.4g

Bílkoviny

2.4g

Vláknina

0.2

Glykemická nálož

Uložit recept

Pro vytváření složek s oblíbenými recepty se musíte přihlásit nebo registrovat.

Low carb a keto vdolky

Name: Low carb a keto vdolky
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 12 Porcí
Ingredients: vejce: 4 ks; zakysané smetany: 75g; psyllia: 1 a 1/2 lžíce; mandlové mouky: 150g; prášku do pečiva: 1 lžička; ghee: 2 lžíce

Features:

Cuisine:

Ingredience

4 ks vejce
75g zakysané smetany
1 a 1/2 lžíce psyllia
150g mandlové mouky
1 lžička prášku do pečiva
2 lžíce ghee

Postup

(Visited 11 259 times, 1 visits today)

Kroky

1 Hotovo	Do mísy rozklepneme vejce, která cca 3 minuty šleháme. V druhé míse smícháme psyllium, mandlovou mouku a prášek do pečiva.
2 Hotovo	Suché suroviny pomalu vmícháme do vyšlehaných vajec. Nakonec vmícháme zakysanou smetanu. Těsto necháme alespoň 5 minut odpočinout.
3 Hotovo	Na pánvi necháme na středním ohni rozpustit ghee. Z těsta tvoříme lžící na pánev hromádky, které smažíme na mírnějším plameni zhruba 5 minut z každé strany (nebo dozlatova).
4 Hotovo	Vdolky necháme vychladnout a můžeme je nazdobit podle toho, co máme rádi (LC). Vyživové hodnoty jsou jen vdolky! Dobrou chuť :)