Ingredience

Přidat porce:

	100g lískových oříšků
	100g kokosového krému
	30g erythritolu (prášek)
	30g kakaa (bez sacharidů)

Výživové hodnoty 1 porce

Kalorie

1.2g

Sacharidy

4.6g

Tuky

1.6g

Bílkoviny

Uložit recept

Pro vytváření složek s oblíbenými recepty se musíte přihlásit nebo registrovat.

Domácí low carb a keto Nutella

Features:

Ingredience

100g lískových oříšků
100g kokosového krému
30g erythritolu (prášek)
30g kakaa (bez sacharidů)

Postup

Domácí Nutella je pecka vždycky. Ale když je ve verzi low carb a keto, tak je to hned několikanásobná pecka. Tahle Nutella má v sobě lískové oříšky, kokosový krém nebo tučné mléko (podle diety) a kvalitní kakao. Nic lepšího na mlsnou neexistuje 😉

(Visited 7 047 times, 1 visits today)

Kroky

1 Hotovo	Začneme tím, že lískové oříšky zbavíme slupky. To můžeme udělat buď na pánvi (mně osobně to přijde rychlejší), kdy je necháme lehce osmahnout, přendáme do čisté utěrky a třením ořechy slupek zbavíme. Nebo to můžeme udělat v troubě, kdy dáme ořechy na pečícím papírem vyložený plech a pečeme asi tak 10 minut. Po vytažení z trouby je postup stejný.
2 Hotovo	Do mixéru dáme všechny suroviny a mixujeme tak dlouho, až máme hustější jednolitou hmotu bez větších kousků. Většinou stačí jen pár stisknutí.
3 Hotovo	Domácí low carb Nutellu přendáme do skleničky s víčkem a uchováváme v chladu. Sníme do max týdne (když vydrží). Nutellu podáváme k low carb palačinkám, vaflím nebo třeba jako polevu na muffiny. 1 porce je 20g (tedy cca 1 lžíce)