0 0
Low carb a keto tortily se sýrem a rajčátky

Sdílet na sociální síti:

Nebo kopírovat a sdílet url

Ingredience

Přidat porce:
140g najemno mletých lněných semínek
100g mandlové mouky
2 lžíce psyllia
2 lžíce najemno namletých chia semínek
180ml vody
1 lžíce ghee

Výživové hodnoty 1 porce

278
Kalorie
2g
Sacharidy
24g
Tuky
8.4g
Bílkoviny
10g
Vláknina

Uložit recept

Pro vytváření složek s oblíbenými recepty se musíte přihlásit nebo registrovat.

Low carb a keto tortily se sýrem a rajčátky

Chuť psyllia není v tortilách vůbec cítit.

  • 30
  • Porce 6
  • Jednoduché

Ingredience

Postup

Sdílet
(Visited 4 326 times, 1 visits today)

Kroky

1
Hotovo

Do střední mísy si navážíme mandlovou mouku, mletá lněná semínka, najemno namletá chia semínka a psyllium (v tortilách není vůbec cítit) a zamícháme.

2
Hotovo

Přidáme vodu a zamícháme. Necháme chvilku nabobtnat a rozdělíme těsto na 6 stejně velkých částí.

3
Hotovo

Z každé části uděláme v dlaních kuličku, kterou buď mezi dvěmi pečícími papíry nebo potravinovými foliemi rozválíme na tenké placky. (Mně se lépe pracuje s potravinovou folií)

4
Hotovo

Na pánvi rozpustíme ghee a postupně pečeme tortily cca 3-4 minuty z každé strany.

5
Hotovo

Tortily plníme například sýrem, lososem, zeleninou nebo tím, co máte rádi a spadá do LC.

Dobrou chuť :)

admin

Květáková rýže jako low carb příloha
předchozí
Low carb a keto květáková rýže
Low carb a keto rychlý mandlový chleba z 5 ingrediencí
další
Low carb a keto rychlý mandlový chleba z 5 ingrediencí
Květáková rýže jako low carb příloha
předchozí
Low carb a keto květáková rýže
Low carb a keto rychlý mandlový chleba z 5 ingrediencí
další
Low carb a keto rychlý mandlový chleba z 5 ingrediencí

Napište komentář