0 0
Low carb a keto kuřecí se smetanou a brokolicová kaše

Sdílet na sociální síti:

Nebo kopírovat a sdílet url

Ingredience

Přidat porce:
200g brokolice
250g kuřecích prsou nakrájených na malé kousky
100g žampiónů nakrájených na plátky
5 lžic zakysané smetany
1 stroužek česneku
sůl a pepř dle chuti

Výživové hodnoty 1 porce

399
Kalorie
8.6g
Sacharidy
18.3g
Tuky
45.3g
Bílkoviny
3.9g
Vláknina

Uložit recept

Pro vytváření složek s oblíbenými recepty se musíte přihlásit nebo registrovat.

Low carb a keto kuřecí se smetanou a brokolicová kaše

Features:

    Ingredience

    Postup

    Sdílet
    (Visited 4 856 times, 1 visits today)

    Kroky

    1
    Hotovo

    Bokolici rozebereme na růžičky, dáme do mixéru a rozmixujeme na rýži. Dáme na pánev, podlijeme troškou vody a uvaříme do měkka (nebo jak máme rádi)

    2
    Hotovo

    Do druhé pánve dáme orestovat česnek, maso, přidáme žampióny a krátce podusíme. Když je maso hotové a žampióny hnědé, přidáme zakysanou smetanu. Zamícháme a necháme ještě kratičce podusit.

    3
    Hotovo

    Na talíř rozprostřeme brokolicovou rýži a na ni nandáme kuřecí směs.

    Dobrou chuť :)

    admin

    Low carb a keto zapečený květák se slaninou
    předchozí
    Low carb a keto zapečený květák se slaninou
    Low carb a keto skořicový "cake" z hrnečku
    další
    Low carb a keto skořicový „cake“ z hrnečku
    Low carb a keto zapečený květák se slaninou
    předchozí
    Low carb a keto zapečený květák se slaninou
    Low carb a keto skořicový "cake" z hrnečku
    další
    Low carb a keto skořicový „cake“ z hrnečku

    2 Comments Hide Comments

    Napište komentář